
Klachten bij het vrijen? Meld je aan voor bekkenfysiotherapie:
- Je leert weer te genieten van seks
- Je voelt je beter en krijgt meer zelfvertrouwen
- Je krijgt een vergoeding voor de behandeling vanuit je aanvullende verzekering
- Je kunt ons alles vertellen. We vinden niks gek

De eerste stap is een gesprek
Je bekkenbodem bij het vrijen
De bekkenbodem heeft een grote taak bij het vrijen. Spieren in de bodem zorgen er mede voor dat je vagina opent en vochtig wordt, waardoor bijvoorbeeld de penis naar binnen kan. Als die spieren te gespannen zijn, vermindert je doorbloeding. En daardoor kun je vaak moeilijker, minder fijn of zelfs helemaal niet meer vrijen. Zo’n 27% van de vrouwen in Nederland heeft hier last van. Vooral vrouwen onder de 25 jaar en tussen de 55 en 69 jaar.
Welke klachten kun je hebben?
Door te veel spanning in je spieren van je bekkenbodem kun je:
- pijn voelen bij het vrijen;
- soms zelfs helemaal geen seks hebben;
- onvoldoende opgewonden raken;
- niet vochtig genoeg worden, je schede blijft stug en droog;
- een branderig gevoel krijgen;
- angstig worden en gespannen.
Hoe we je klachten behandelen
Heb je klachten bij het vrijen? Wij laten je als bekkenfysiotherapeut zien hoe de bekkenbodemspieren werken, waar ze zitten en wat ze doen tijdens het vrijen. Ook leren we je hoe je het beste kunt plassen en poepen. Als je dat namelijk niet goed doet, kan dat de klachten verergeren of in stand houden. We geven ademhalings- en ontspanningsoefeningen en we laten je met diverse technieken zien hoe je de spieren in de bekkenbodem bewust kunt aanspannen en weer loslaten.