Ben je langer dan zes weken geleden bevallen? Vul de vragenlijst in, controleer je (bekken)bodem en krijg een advies

  • Het duurt maar 10 minuten
  • Je krijgt een advies op maat
  • Je krijgt bij klachten een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering
  • Je krijgt een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering

De eerste stap is een gesprek

Als je zwanger bent en bevalt

Als je zwanger bent en bevalt, rekken de spieren in je bekken en bekkenbodem fiks op. Het is daarom belangrijk dat je je
bekkenbodem, rug-en buikspieren weer versterkt, ontspant en/of weer beter met elkaar laat samenwerken na je bevalling.

Meer weten over pijn in & rond je bekken

Weet wat je bekkenbodem aankan

Je lichaam heeft tijd nodig om bij te komen na een bevalling.  Zelfs als je je goed voelt. Je bekken en je bekkenbodem zijn fiks opgerekt. Dat kun je zien als een soort kneuzing. Ook je bindweefsel moet weer sterker worden. Bindweefsel zit in je spieren, pezen, banden en botten.

Wat kan mijn bekkenbodem aan

Oefenen na je bevalling

Als je zwanger bent en bevalt, rekken de spieren in je bekkenbodem en je buik fiks op. Na de bevalling is het daarom belangrijk dat je oefeningen doet om ze weer beter te maken te maken. Doe je dat niet, dan kun je klachten krijgen.

Doe de oefeningen